灵芝一次吃多少

正常情况下，野生的灵芝的营养价值会比人工养殖的灵芝营养价值更高，但是由于城市的现代化程度越来越高，野生的灵芝种类正在逐渐减少。而灵芝作为一种对人体滋补效果明显的中药材，大家在吃灵芝的时候也不适宜过量，因为吃过量的灵芝可能会让身体虚不受补。一般情况下，灵芝一次大概吃多少呢?

灵芝每天吃多少合适

1保健用量为2克以内，药用量为3-5克左右

灵芝虽然具有补虚损、益精气、止咳化痰、保护心血管、提高免疫力等多种功效，但是它毕竟是一种中药材，有严格的剂量规定，建议日常保健每天用量为2克以内，如果是作为药用，一般药用量为3-5克左右，但是具体用量建议遵循医生的指导。

灵芝可以每天吃吗

2因人而异。

灵芝是一种中药，如果因为某些病情的需要，可以在医生的指导下天天服用，如果是作为保健用药的话，没必要每天吃，一周吃一次就可以了。

吃灵芝要注意些什么

1、不宜过量长期服用

在吃灵芝时应严格遵守其用量规定，不宜长期过量服用，因为灵芝中含有砷元素，如果人体长期大量服用灵芝，就会造成砷元素在体内累积，造成慢性中毒，损伤人体神经系统、呼吸系统、血液系统、心血管系统等。

2、不宜与萝卜同食

灵芝有补肺气的功效，而萝卜有行气散气的作用，灵芝与萝卜一起吃，会降低灵芝的药效。

哪些人不宜吃灵芝

1、阴虚火旺者

灵芝较为滋补，咽干口燥，牙龈出血，潮热盗汗等阴虚火旺者吃灵芝可能会使体内阴虚更甚，致使不适症状加重。

2、湿热内盛者

灵芝滋补功效比较强，药性较为滋腻，湿热内盛患者吃灵芝可能会使湿热停滞体内，从而加重身体困重，大便黏腻，舌苔黄腻等湿热症状。

3、患有各类实证人群

高热、狂躁、声高气粗、舌质发红，二便不通、脉实有力等实证患者不宜吃灵芝，因为灵芝较为滋补，这类患有实证邪盛的人群吃灵芝反而会加重原本实证症状。

4、外感发热患者

灵芝是一种很好的补益药材，药性较为滋腻，感冒发热者吃灵芝可能会导致体内邪气停滞体内，从而加重发热症状。

5、未成年人

未成年人不宜吃灵芝，因为灵芝中具有较强的温补肾阳的功效，其中某些药物成分有类似于雄性激素的作用，而未成年人身心发育尚未完善，长期吃灵芝可能会导致性早熟。