孕妇一天吃一个火龙果好吗

孕妇一天吃一个火龙果好吗

孕妇不宜一天吃一个火龙果,火龙果含有大量的膳食纤维,食用过多就会导致拉肚子,所以每一次都要控制好量,否则效果不好,对身体健康不利。

孕妇的水果适合吃什么

1.橘子

橘子对于孕妇非常合适,橘子具有增强血管的功效,可以避免孕妇在生产过程中出现大出血的情况,甚至还可以预防产后大出血。橘子还有通乳腺的作用,在乳腺出现不通畅的情况下,适当吃橘子,也可以解决乳汁分泌少的问题。

2.香蕉

香蕉能改善便秘的水果,尤其是平时缺乏锻炼的女性,肠胃变差容易诱发便秘,此时可吃香蕉,因为香蕉富含粗纤维,能促进肠胃蠕动,改善便秘。