薏米红豆怎么吃最除湿

如今很多人人体的体内湿气较为重，长期性这般，对我们的身心健康是极其不好的。我们都了解红豆薏仁是有去湿气功效的。那麼，薏米红豆如何吃最去湿？下边我们就看来一下吧。

作法一

1、准备好薏仁米和紅豆，清洗。

2、紅豆和薏仁米置放碗里泡一夜。由于薏仁米有点硬，紅豆也有点硬，假如放到锅中一直煮话，煮一个多钟头还可能不碎，很奢侈浪费火或是电，并且也有可能会把水锅糊、黏锅。

3、将泡好的紅豆、薏仁米和水一起倒进锅中，可加多些水。

4、火灾烧开后，依据本人爱好，可添加大枣、老红糖等，改文火煮到紅豆烂了就行。

作法二

1、准备好薏仁米和紅豆，清洗。

2、若没空或忘掉侵泡一夜，可将泡一会的薏仁米、紅豆连在水一同倒进压力锅，再加一些水。运用压力锅就可以迅速煮开紅豆、薏仁米了。

2、开枪，煮半小时上下，再熄火焖30分钟就可以。

4、能够 一起当做粥吃，也可将汤滤掉当水喝。

作法三

1、准备好薏仁米和紅豆，清洗。

2、把薏米仁和紅豆放到开水瓶里边，再倒入沸水，塞紧瓶头闷上一夜。

3、第二天早晨起来便是就行了，恰好当早饭。