龙眼干有什么作用

龙眼干通常能够提高免疫力，同时也能够达到美容肌肤的效果，补中益气以及抗癌的作用。

1、提高免疫力：龙眼干里面含有的物质比较丰富，里面含有丰富的糖类，也有铁元素或者是蛋白质等。蛋白质在人体内转换以后会形成比较重要的营养物质，能够提高机体免疫能力，也能增加抗病能力，减少各种病原微生物入侵。

2、美容肌肤：龙眼干里面有较多的维生素E成分，能够有效清除体内的自由基，达到抗辐射效果，也能够促进皮肤美容，达到延缓皮肤衰老效果。

3、补中益气：龙眼干里面含有的铁元素、钾元素以及葡萄糖物质比较高，能够补充体内所需的营养成分，也能促进血红蛋白生成，能够达到补中益气以及补血的效果，有效改善了身体虚弱或者是贫血引起的心慌、气短、健忘等症状。

4、抗癌：有调查显示经常吃一些龙眼干，能够达到较好的抗菌效果，抑制各种细菌病变也能抑制癌细胞生长，达到抗癌效果。

龙眼干可以适当的摄入，因为属于热性的，如果过量摄入的情况下，可能会引起上火的症状，比如口腔发炎或者是便秘，可能引起眼睛发炎等。