鱼胶和燕窝的功效哪个好

燕窝和花胶是非常好的健康保健食物，同为“八大佳品”，在中国的服用历史时间都很久远，也是保健养生的上品，那麼，花胶和燕窝的功效哪家好?燕窝和花胶哪个作用更强一些，二者之间有什么不同呢?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!

从营养元素上

燕窝是金丝燕的洞穴，关键的营养元素是蛋白、碳水化合物、矿物、和多种多样活性物质，中医学觉得燕窝对肺虚造成的几个有优良的实际效果，也是有许多 追求美丽女士服用燕窝皮肤保养。

花胶又叫鱼胶，是由鱼膘生产加工而成，在其中含有高級胶原蛋白粉，多种营养元素及钙、铁、锌硒等多种多样营养元素，是一种理想化的高蛋白食物、低热量食品。

从作用功效上

燕窝中所带有的外皮细胞生长因子能够刺激性细胞分裂、再造、组织复建，有美肤淡疤的作用，除开外皮细胞生长因子，燕窝中的集落刺激性因素可以修补组织，增强免疫力，合适手术恢复的患者服用。

燕窝中的燕窝酸针对胎宝宝的脑部发育和人体免疫系统生长发育有关键功效，孕期吃燕窝不但呢个提高孕妇免疫能力，预防妊娠纹，还能提升胎宝宝的身体素质和自学能力。除此之外，并且燕窝对润肺止咳健腰，壮脾健胃消食，合适抽烟和身患呼吸系统疾病群体服用。

花胶味甘、性温，入肾、肝经，具备补肾益精，滋润筋络的作用，服用花胶能用来医治治肾虚遗精，花胶还具备活血、散瘀、消肿的作用，合适产后风痉、破伤风、呕血、血崩、外伤流血群体服用。假如牙龈常常流血，能够将花胶和西兰花同吃。

燕窝和花胶的营养元素和作用也不同样，不能说是更强，仅仅看啥更合乎时下的要求。当然，燕窝和花胶也是有不一样的地区：

来源于差别

燕窝是一部分铃木雨燕和金丝燕属的几类金丝燕代谢出去的唾沫，再混和别的物质所筑造的洞穴，花胶是由石首淡水鱼或鱿鱼类的鱼膘生产加工制干而成，假如信佛教不可以杀生吃肉，能够服用燕窝做为养生食材。

外型差别

燕窝为船形或三角形，色调有乳白色、淡黄色、暗红色，能够看到一条条的燕丝;花胶总体多见椭圆型，色调多呈浅黄色，透明色状，表层有比较显著的纹路。

燕窝和花胶全是较为柔和的养生食材，由于作用功效不一样没法较为更强，但假如要想怀孕期间服食或者增强免疫力、养颜护肤還是燕窝更合适。