红薯有什么功效和作用

地瓜是一种日常生活较为普遍的食材，由于美味可口，备受大家的钟爱，红薯的功效与作用是啥?我们应当了解地瓜很有营养成分，那麼红薯的营养价值是什么?大多数情况下吃红薯全是蒸制的方法，今日我们看一下其他方法，红薯的吃法是啥?想要知道一定要继续看哦。

红薯的功效与作用

补气补血

地瓜对皮肤很有益处，皮肤不光滑的人常常吃红薯，会慢慢越来越盈润。地瓜也有补气补血的实际效果，基本能够和红枣一概而论了，且沒有红枣那麼非常容易生寒湿。面色苍白的女生坚持不懈长期性吃红薯，能够改进脸部面色。

润肠减肥瘦身

地瓜能够阻拦糖原变为人体脂肪，对健体和减肥瘦身有协助。地瓜之中也带有很多的膳食纤维素，能刺激性肠胃，提高肠蠕动，润肠身体排毒，特别是在对老年性便秘有不错的功效。

延缓衰老

地瓜还能够合理的抑止，避免去斑和老人斑的出現。地瓜还能控制肌肤老化，维持皮肤延展性，缓解机体的衰退过程。

推动毒疮痊愈

把生地瓜磨碎后，敷在热毒疮周边，有缓解疼痛的功效，生地瓜自身具备消炎去毒、推动皮肤生长发育的功效，敷在毒疮的四周，可以毒疮内脓液逼出，促进毒疮尽早收边痊愈。

抗糖尿病

科学研究工作人员发觉糖尿病肥胖症大白鼠在进餐地瓜4周、6星期过后血液中甘精胰岛素水准各自减少了26%、60%；并发觉地瓜可合理抑止糖尿病肥胖症大白鼠口服葡萄糖后血糖水平的上升；进餐地瓜还可以减少糖尿病大白鼠甘油三酯和三酰甘油的水准。临床实验发觉糖尿病人在服食地瓜提取液后，其甘精胰岛素敏感度获得改进，有利于控制血糖。

有利于心力作用

地瓜含有钾、β-胡罗卜素、叶酸片、维他命C和维生素b26，这5种成份均有利于防止心血管疾病。钾有利于组织细胞液體和电解质平衡，保持一切正常血压和心脏作用。