灵芝怎么煲汤吃效果好

健康养生 2023-06-21124网络

野生灵芝尽管说好用,可是还要抓对吃法。灵芝怎么吃实际效果最好是,一般来说许多 盆友会挑选泡水喝,这类方式 非常简单,也具有一定的功效,可是这儿更强烈推荐的是野生灵芝的别的食用方法,简易的泡茶并不可以彻底充分发挥出野生灵芝的所有作用,像泡药酒喝、煮肉吃全是实际效果比较好的。

野生灵芝牵正汤

原材料:小乌龟一只,赤灵芝(含灵芝孢子粉)30克,红枣10枚,调味品适当。制作方法:先将小乌龟倒进锅内,用冷水烧开,捞出后去甲壳及內脏,切片略炒,随后与红枣(削皮)、野生灵芝用瓦锅熬汤,加调味品进味。作用:可预防癌症,提高抵挡病症的工作能力(畏苦者或易容易上火者能用紫芝;肺部疾病或肺弱小能用白灵芝)。

野生灵芝强身健体汤

原材料:野生灵芝(含灵芝孢子粉)、黄芩、巴戟天、鸡血藤手镯各15克、猪瘦肉一百克。制做:共熬汤,盐油调料,每日一剂能健脾补血脾、益气养血、提高机体抵挡病症的工作能力。作用:适用头昏、困乏、纳呆、气血虚的人或肿瘤病患手术后、放疗后气血虚或白血球低下者。野生灵芝降血糖瘦身汤原材料:赤灵芝(含灵芝孢子粉)45克,灰树花20克,野松茸15克,北芪15克,山药30克,山楂果(或叶)15克,番石榴叶10克(或青番石榴一百克),罗汉果1/6只,猪横月利一条。

制做:之中原材料清洗倒进煲内,加冷水猛火煲滚后慢火再煲2小时,调料服用。作用:对高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病有饮食疗法使用价值。

野生灵芝的吃法

1、灵芝泡水法:把野生灵芝裁成碎渣,放到杯子内,用沸水侵泡后当茶喝,边泡边喝,一般 一朵干灵芝泡1杯,可冲开水喝一天。

2、灵芝水煎法:将野生灵芝剪下来,倒进罐里,放水,象熬中药同样的熬水服,一般 泡服3~4次。也会让持续水煎3次,装进温开水瓶渐渐地喝,每天喝是多少都无限制。

3、灵芝泡酒:将野生灵芝剪下来倒进白酒瓶中密封性侵泡,三天后,纯粮酒变为红棕色时即可喝,还可添加尽量的老冰糖或蜂糖。

4、野生灵芝煮肉:不管生猪肉、牛羊肉、牛肉、鸡脯肉,都可以添加野生灵芝炖,按分别的饮食结构添加调味品喝粥吃荤。

5、灵芝汤:野生灵芝一百克,羊肚菌一百克,白砂糖20克,水4000ml,煎制至2000ml即可喝粥,此方式 的药用价值实际效果和营养成分都很好。

6、野生灵芝炖猪蹄:取野生灵芝15克,猪脚1只,米酒、食盐、鸡精、葱段、生姜片、动物油适当。将猪蹄去毛后清洗,倒进烧开的水锅中焯一段時间,捞起来再清洗,野生灵芝清洗切成片。锅中倒进动物油,烧开加姜蒜煸香,倒进猪脚、水、米酒、鸡精、食盐、野生灵芝、文火烧滚,改成慢火炖至猪脚软烂,起锅即成。野生灵芝有滋补养生健壮、润肺益肾、健脾胃安神助眠的用途。实际研究表明,野生灵芝能提高人体抵挡病症的工作能力,有健肤延缓衰老的用途。《随息居饮食谱》云:猪脚“填肾精气,健腰脚,滋胃酸,以滑外皮,长肌肉。”实际研究表明猪脚含胶原蛋白粉,人体若欠缺便会体细胞脱水,延展性降低,导致脸部外皮松驰,展现皱褶。常食此菜能延缓衰老,降低脸部皱纹,滑嫩外皮。

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