灵芝怎么煲汤吃效果好

野生灵芝尽管说好用，可是还要抓对吃法。灵芝怎么吃实际效果最好是，一般来说许多 盆友会挑选泡水喝，这类方式 非常简单，也具有一定的功效，可是这儿更强烈推荐的是野生灵芝的别的食用方法，简易的泡茶并不可以彻底充分发挥出野生灵芝的所有作用，像泡药酒喝、煮肉吃全是实际效果比较好的。

野生灵芝牵正汤

原材料：小乌龟一只，赤灵芝(含灵芝孢子粉)30克，红枣10枚，调味品适当。制作方法：先将小乌龟倒进锅内，用冷水烧开，捞出后去甲壳及內脏，切片略炒，随后与红枣(削皮)、野生灵芝用瓦锅熬汤，加调味品进味。作用：可预防癌症，提高抵挡病症的工作能力(畏苦者或易容易上火者能用紫芝;肺部疾病或肺弱小能用白灵芝)。

野生灵芝强身健体汤

原材料：野生灵芝(含灵芝孢子粉)、黄芩、巴戟天、鸡血藤手镯各15克、猪瘦肉一百克。制做：共熬汤，盐油调料，每日一剂能健脾补血脾、益气养血、提高机体抵挡病症的工作能力。作用：适用头昏、困乏、纳呆、气血虚的人或肿瘤病患手术后、放疗后气血虚或白血球低下者。野生灵芝降血糖瘦身汤原材料：赤灵芝(含灵芝孢子粉)45克，灰树花20克，野松茸15克，北芪15克，山药30克，山楂果(或叶)15克，番石榴叶10克(或青番石榴一百克)，罗汉果1/6只，猪横月利一条。

制做：之中原材料清洗倒进煲内，加冷水猛火煲滚后慢火再煲2小时，调料服用。作用：对高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病有饮食疗法使用价值。

野生灵芝的吃法

1、灵芝泡水法：把野生灵芝裁成碎渣，放到杯子内，用沸水侵泡后当茶喝，边泡边喝，一般 一朵干灵芝泡1杯，可冲开水喝一天。

2、灵芝水煎法：将野生灵芝剪下来，倒进罐里，放水，象熬中药同样的熬水服，一般 泡服3~4次。也会让持续水煎3次，装进温开水瓶渐渐地喝，每天喝是多少都无限制。

3、灵芝泡酒：将野生灵芝剪下来倒进白酒瓶中密封性侵泡，三天后，纯粮酒变为红棕色时即可喝，还可添加尽量的老冰糖或蜂糖。

4、野生灵芝煮肉：不管生猪肉、牛羊肉、牛肉、鸡脯肉，都可以添加野生灵芝炖，按分别的饮食结构添加调味品喝粥吃荤。

5、灵芝汤：野生灵芝一百克，羊肚菌一百克，白砂糖20克，水4000ml，煎制至2000ml即可喝粥，此方式 的药用价值实际效果和营养成分都很好。

6、野生灵芝炖猪蹄：取野生灵芝15克，猪脚1只，米酒、食盐、鸡精、葱段、生姜片、动物油适当。将猪蹄去毛后清洗，倒进烧开的水锅中焯一段時间，捞起来再清洗，野生灵芝清洗切成片。锅中倒进动物油，烧开加姜蒜煸香，倒进猪脚、水、米酒、鸡精、食盐、野生灵芝、文火烧滚，改成慢火炖至猪脚软烂，起锅即成。野生灵芝有滋补养生健壮、润肺益肾、健脾胃安神助眠的用途。实际研究表明，野生灵芝能提高人体抵挡病症的工作能力，有健肤延缓衰老的用途。《随息居饮食谱》云：猪脚“填肾精气，健腰脚，滋胃酸，以滑外皮，长肌肉。”实际研究表明猪脚含胶原蛋白粉，人体若欠缺便会体细胞脱水，延展性降低，导致脸部外皮松驰，展现皱褶。常食此菜能延缓衰老，降低脸部皱纹，滑嫩外皮。