什么东西降火效果最好

上火吃什么好？热流容易上火不愿服药，那吃什么好能够下火呢？今日我们一起来寻找一下降火的食物吧！根据饮食疗法调养，对症治疗饮食搭配才可以迅速消除身体肝火呢。下边我们一起来看一下吃什么降火实际效果最好是吧！

菠萝蜜

菠萝蜜别名“水果皇后”，性偏寒性，有退热清爽的功效，可解决人体脂肪，护肤下火，吃完大补的榴莲果以后，再吃菠萝蜜有清热解毒的作用，且山竹果肉含丰富多彩的膳食纤维素、糖原、维他命及镁、钙、磷、钾等矿物质原素，对美容护肤皮肤有一定作用。

菠萝蜜汤能对缺乏营养及燥火较重造成的痘痘、消化不良、皮肤沒有光泽度及肥胖症等症有非常好的饮食疗法功效，对身体素质热者及非常容易有性热小问题的人也十分合适食用。

苹果

苹果又被称作萍婆，其茯苓功效性平，具备补性子、健脾养胃阴、生津解渴、润肺止咳悦心的作用，被称作心脑血管病的身心健康守护神。多服用苹果能够改进呼吸道及肺的功能。

但心肌梗塞及糖尿病患者不适合吃，因含猱酸会易造成便秘。苹果核不能吃。苹果核里带有氢氰酸，是一种有毒的物质，假如你吃苹果情况下一不小心吃完苹果核，一定要吐出。累积来到一定量会中毒了的。

莴笋

莴笋具备降血压、降低血脂的功效。夏日炎炎，大家通常觉得口干口渴喘气闹心，身体不舒服，常吃些莴笋有利于清热去火，预防疾病强身健体。肝火太旺，皮肤不光滑及睡眠质量不好、头痛的人可适度多吃些。

茄子

中医学觉得，茄子味道微苦、性严寒、能清热利湿。茄子的有点苦味道，吃后能刺激性身体唾沫、胃酸代谢，使胃口暴增，清热解毒降暑，因而，夏食茄子正适宜。用鲜茄子捣汁或煎汤，对肝火眼赤、胃热渴不欲、胃脘痛、寒湿痢疾，皆为輔助饮食疗法上品。茄子泡浸的下火茶，饮后解暑怡神，烦渴顿无。

柿子饼

柿子饼味甘涩，寒性，其所含的维他命及糖份要高于一般新鲜水果一到二倍。吃柿子能够具有润肺保肝护肝，消除燥火的作用，常常服用可以滋阴养血、止咳化痰、利肠、除热。但是，空肚服用柿子饼非常容易患胃柿石症，因此最好是在餐后再服用，尽量避免食柿皮。

因为柿子饼中的单宁酸绝大部分集中化在皮中，尽管柿子饼脱涩时，能够脱去一些单宁酸，可是不可能脱尽，因而，柿子饼假如带皮吃，单宁酸进到身体之后与食材中的蛋白转化成沉定，则很有可能得了胃柿石，除此之外，柿子皮中的单宁酸成分也值高，因而，吃柿子皮不容易消化吸收。