吃橙子会变黄吗

吃橙子一般不会变黄，通常不会导致个人的皮肤受到影响，所以不需要过于担心或者是害怕，而且在生活当中可以适当的吃一些橙子。

橙子是生活当中比较常见的一种水果，当中含有丰富的胡萝卜素，同时还包括一些维生素或者是微量元素，维生素主要包括维生素C，而维生素C是具有水溶性的，在吃了之后特别容易会通过自身的新陈代谢排出体外，这些都是属于身体所需的多种营养，能够及时满足营养物质的需求，并且不会造成个人的皮肤状态受到影响。在吃橙子的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多，否则会增加肠胃道的负担，甚至还会出现消化不良或者是腹部胀痛。

另外再吃橙子的时候尽量选择新鲜度比较好的，因为新鲜度比较好的橙子汁水比较充足，营养价值也是比较高的，另外在购买的时候一定要避免一次性购买过多，因为橙子的保持时间是比较短的，长时间存放很可能会出现变质，甚至还会导致当中的营养物质逐渐的流失。日常生活当中除了吃一些橙子之外，还可以适当的吃一些其他的水果，比如桃子或者是火龙果蔬菜，包括苹果或者是香蕉。