维生素c可以长期吃吗

维他命C是一种众所周知的维他命物质，它对我们的健康是十分有协助的，做为抗氧化性物质大家族中的引领者，它防衰老提升免疫力的实际效果一直为大家赞叹不已，尤其是许多女性也是将内服维他命C做为一种养颜美容的方法，在网上也是很多的文章内容告知我们，欠缺了维他命C究竟会给我们的人体产生什么损害。

维C能够 长期性吃吗?

不必长期服用。长期性吃维生素c片会对人体导致下列副作用

一、造成胃部不适

长期性吃维生素c可能会造成 恶心想吐、呕吐、腹痛、腹泻、胃液等问题，乃至比较严重得话还非常容易造成 胃溃疡。假如长期性吃维生素c出現了这种病症以后，就尽可能不必服食维C了，由于维C早已对自身造成了副作用，但是绝大多数的人都不容易有那麼比较严重的状况出現。

二、造成 结石

长期性吃维生素c还非常容易造成结石的产生，维C关键就是说根据平常的一些服用水果和蔬菜等食材而造成的，可是假如立即服用维C药丸马上会造成 结石的产生，让自身的人体越来越不太好，长期性吃维生素c片还会继续增加患深静脉静脉血栓的概率。

三、不孕不育症

女士假如维C片服食过多还会继续造成 不孕不育症，影响女士的生育功能，而且假如孕妇在怀孕的情况下，长期服用维C片也会影响胎宝宝的生长发育胎宝宝生出来就营养不良，或是出現其他病症问题。

四、免疫力下降

据统计掌握，长期服用很多的维C片还非常容易让人体的抵抗力降低，针对医治一些病症也也有副作用。人每日服食维C片的量全是固定不动的，不可以超出二颗，假如超出了二颗马上会造成挺大的副作用。