白萝卜粥的做法与功效

淮山药与箩卜是普遍的地下茎食物，大家常常会服用他们，可是把淮山药与箩卜一起熬粥吃，大家用过吗？了解淮山药白萝卜粥应该怎么做吗？淮山药白萝卜粥口味口味淡，营养丰富，并且便于消化吸收，有非常好的健康保健作用，一会我能把它的具体方法写出去，另外也会告知大伙儿淮山药白萝卜粥的作用有什么。

淮山药萝卜粥的做法与作用

1、淮山药白萝卜粥的原材料

平常煮制淮山药白萝卜粥时需要提前准备稻米一百克、淮山药一百克，萝卜一百克，服用盐适量，冷水适当。

2、淮山药萝卜粥的做法流程

淮山药白萝卜粥煮制之前要把淮山药除掉外皮切成丁状，把萝卜也洗好，切成小丁，把稻米用冷水清洗干净，随后一起下锅加冷水煮制，用火灾烧开之后再用文火渐渐地熬料四十分钟，添加食盐，调均匀，随后立即起锅就可以。

3、淮山药白萝卜粥的作用

淮山药白萝卜粥能健脾胃益胃，也可以促消化，淮山药能够滋补养生肠胃，减轻胃虚，对人类的消化不良和食少腹胀，腹泻大便糖稀等欠佳病症常有非常好的防止和调养功效，此外淮山药白萝卜粥还能行气润肠，他们带有的甲基纤维素能推动肠胃蠕动，能够加速身体废弃物的排出来，对腹胀和便秘也显著减轻作用。