人参果吃多了会怎样

1.上火：人参果轻微是一种热带水果，里面含有的糖分比较高，过度摄入以后可能会导致人体的燥热之气加重，从而出现口腔溃疡或者是口干舌燥等上火症状。如果高糖型的人群在摄入以后效果更加明显。一般需要适当吃一些清热去火的药物或者是多喝水，促进自身代谢，有助于上火症状改善。

2.肠胃不适：人参果里面的营养价值非常丰富，其中包括微量元素以及膳食纤维素，同时也有优质蛋白。适当摄入可以补充体内所需营养物质，有助于自身抵抗力提高，但是过度摄入以后会增加肠胃道负担，引起消化不良或者是腹泻腹胀等症状。通常会在禁止食物摄入后有利于肠道修复，帮助症状得到改善。如果出现了加重，则需要立刻去医院就诊，避免病情加重，干扰到自身健康。

3.长胖：人参果虽然里面含有的膳食纤维素属于一种低能量的水果，但是里面含有的成分特别多，过度摄入以后导致糖分无法代谢，从而转化成脂肪，长时间过多摄入会引起脂肪堆积，引起长胖。