牛肉可以和胡萝卜一起吃吗

健康养生 2023-07-04135网络

天气寒冷,大家都喜欢吃热乎的东西来驱寒,驱寒最好的食物当属牛羊肉了。牛肉除了可以做火锅,还可以炖着吃,炖牛肉的时候加上一些蔬菜,相信看上去更具有欣赏性。那么,牛肉可以和胡萝卜一起吃吗?牛肉与胡萝卜可以一起吃,不会发生不良反应。胡萝卜中的维生素与肉类一起吃,更容易吸收营养。

牛肉炖胡萝卜的做法一

材料:胡萝卜200克、牛肉400克、蒜头去衣拍碎20克、姜片20克、蚝油30毫升,花椒、八角、老抽少许,盐、糖、胡椒粉、花生油各适量。

1、胡萝卜去皮洗净,切块备用。

2、牛肉洗净切寸丁。

3、开平底锅下油,放入牛肉,同时撒入少许盐和胡椒粉,将牛肉煎香至上色,拿出。

4、爆香蒜头、姜片、花椒和八角,放回牛肉翻炒片刻,下适量水用开水更好和蚝油、老抽,慢火焖煮20分钟,放入胡萝卜,继续慢火焖牛肉至稔,最后调味便可。

牛肉炖胡萝卜做法二

原料:牛肉、胡萝卜。

1、胡萝卜切块,牛肉在滚水中焯去血沫捞起。

2、锅中底油,把干辣椒、八角、姜片、桂皮炸香,下入牛肉翻炒发白,然后加料酒,酱油,白糖继续翻炒几下。

3、炒一会儿然后添水小火炖,待牛肉八成熟时,加入胡萝卜,加些盐和酱油,大火烧开。

4、然后转小火烧到牛肉软熟。

5、最后撒点葱花可以起锅了,牛肉一定要烧烂。

牛肉胡萝卜的食用禁忌

1、不宜食用反复剩热或冷藏加温的牛肉食品。

2、内热盛者禁忌食用。

3、不宜食用熏、烤、腌制之品。

4、不宜用不适当烹制方法烹制食用。

5、不宜食用未摘除甲状腺的牛肉。

6、与猪肉、白酒、韭菜、薤小蒜、生姜同食易致牙龈炎症。

7、不宜与牛膝、仙茅同用。

8、服氨茶碱时禁忌食用。

9、服用双氢克尿塞时不宜食用胡萝卜。

10、妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜。

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