吃了一年当归蛋

吃了一年当归蛋是有很好的营养价值，主要是因为当归蛋具备有补血补气以及美容养颜的效果，而且有调经以及梳理肝气的功效，所以吃了一年当归蛋的女性，身体是比较健康的，可以缓解月经不调以及经期不适的情况。下面就让我们一起来了解吃了一年当归蛋有哪些作用，然后可以在平时进行食用。

一、补血

当归红糖煮鸡蛋，可以说是一款效果非常显著的补血汤，因为当归中含有维生素B12，对女性贫血的治疗有显著效果，尤其是经常头晕的女性，建议要长期坚持吃当归红糖煮鸡蛋可以有效缓解此症状。

二、美容

当归红糖煮鸡蛋身体所需要的蛋白质等非常重要的营养物质，还有助于调节女性的内分泌，保持年轻好气色，提高整个人的精气神，神采奕奕，而且还能改善面色发黄等问题，起到美容养颜的作用。

三、调经

当归红糖煮鸡蛋对月经不调、痛经、经少等症状都是有缓解作用。比如在经期前吃可以缓解痛经 ，在经期后吃可以调理月经，活血补血。建议不要经期中吃，因为当归有活血作用，会导致月经量过多。

四、疏肝

当归可养肝，这是因为当归对D-氨基半乳糖所致的急性肝损害有防治作用，而且当归还能促进肝细胞合成蛋白质，有助于慢性肝部疾病的防治。因此，常吃当归红糖煮鸡蛋可以保肝护肝。

五、延缓衰老

当归中含有的维生素E和硒等微量元素还具有抗衰老作用，所以经常喝当归红糖煮鸡蛋，有助于延缓衰老。

以上介绍了这么多的当归红糖煮鸡蛋的功效，希望能对您有所帮助。不过想通过当归红糖煮鸡蛋实现养身保健的功效，还应该了解它的做法。其实很简单，将鸡蛋煮熟，立刻放入冷水里，剥去外壳，用竹签扎几个小孔，在锅中放入洗净的20g当归，加水浸泡几分钟以后，再加入刚才扎好小孔的鸡蛋，大火煮开，转小火煮20——30分钟，再放入2块红糖砖融化后即可食用。

当然，当归红糖煮鸡蛋的功效是否能正确发挥出来，还需要采取正确的食用方法，建议女性在经期3、4天或者经后一周吃，早晚空腹各吃1次，连汤带蛋一起吃下去，连续吃2天即可，并且每个月吃1次，你会发现身体发生翻天覆地的变化，有足够的能量支撑您的工作与生活，也有足够的力量去抵御各种疾病了。

当归煮蛋可以天天吃吗

当归煮蛋在帮助强身壮体和滋补气血等等方面都有很不错的效果，但是，就因为它本身的滋补性太强，一般人要是选择天天吃的话，就很容易导致营养过剩，除了营养过剩以外，还会让你被上火问题困扰。

所以，要是你需要补气血的话，那么，先结合自己的情况吃一段时间，然后再结合自己的身体实际情况来进行调整，尽量不要选择天天吃，不然就可能会因为天天服用而给自己带来上火或者营养过剩等等问题困扰。

吃当归煮蛋注意事项

我们在吃当归煮蛋的时候除了要控制好量，避免天天服用以外，还必须要把握好服用时间，很多人认为饭后服用才能够避免伤胃，但是它本身其实对胃并没有伤害，所以它是可以空腹服用。但建议连续服用两天到三天即可停服一天再服用。