吃杂粮粥反而长胖了正常吗

吃杂粮粥反而长胖了一般是比较正常的，每一个人身体体质是不一样的，所以在平时如果吃的杂粮粥数量比较多，很可能会导致身体出现肥胖现象。

杂粮粥属于一种比较常见的粥类食物，里面的营养元素相对来说是比较丰富的，在平时适当吃一些能够为身体补充营养物质，同时也有大量的膳食纤维，但是在摄入的时候如果数量比较多，很可能不能够被肠胃关系的消化和吸收，可能会出现脂肪堆积的现象，从而会导致身体肥胖。

在平时吃食物的时候，一定要根据个人的情况，然后遵循少食多餐的饮食原则，这样才有利于身体健康。