喝速溶咖啡的好处和坏处是什么

喝速溶咖啡的好处主要是提神醒脑，但是过度摄入有可能会对胃肠道产生刺激，也会影响到睡眠的质量。

1、好处：速溶咖啡是属于生活当中比较常见的一种咖啡饮，能够达到调节情绪的效果，而且能够达到缓解疲劳的作用，当中含有丰富的咖啡液，能够使中枢神经处于兴奋的状态，从而达到醒神的作用。

2、坏处：如果过多饮用速溶咖啡有可能会对胃肠道产生刺激，而且还会使中枢神经持续处于兴奋的状态，从而影响到睡眠质量，所以在喝的时候一定要控制好摄入量。