自榨花生油保质期多久

食用油的种类是很多的，比较常见的食用油主要有大豆油，还有菜籽油，花生油，一般情况下，我们从超市购买的花生油是有保质期的，通常是一年半的保质期，不过有些地方是种植花生的，所以平时都是吃自己榨的花生油，那吃自己榨的花生油，一般来讲保质期是多长时间呢?

一般来说，如果自榨的花生油密封保存好，可以保存三年左右。但是如果花生油已经开封，或者是渗入了其他的物质，就可能会导致花生油的变质。

所以买回来的自榨花生油，建议大家能够分开存放，需要近期食用的和需要保存的分开两个罐，暂时不需要食用的则将其密封，或者放入冰箱内，可以更长时间地保存。这样，就不会导致买多了浪费的现象出现。

食用自榨花生油的好处

1、花生油中含有多种利于人体的物质：其中包括了白藜芦醇、单不饱和脂肪酸β-谷固醇等物质，这三种物质都对心脑血管有保健作用，有利于延年益寿。还可以健脾润肺，解积食、驱肝重的功效。

2、花生油里还含有丰富的油酸和脂肪酸。不仅可以给人体提供大量的营养，也是构成人体多种组织成分的重要原料。除此之外，还能为食物增添香味。

3、此外，花生油含有丰富的维生素E和各种微量元素。鲁花花生油中含有锌、钙等多种人体必需的营养元素，而且锌的含量比其他的油类要多好几倍。

但是，在购买花生油的同时，也要注意花生油的质量，尽量挑比较多人购买的店，这样可以保证花生油的新鲜性。

如何挑选自榨花生油?

1、看花生油的颜色：优质的花生油一般都是呈现淡黄色，而且油体非常的澄清、透明，而且没有杂质。自榨花生油还具有浓郁的花生香味，气味芬芳。所以选购的时候可以先观察一下花生油的质量再进行购买。

2、问清楚生产日期：自榨花生油的生产日期非常重要，因为自榨花生油生产出来后，并不一定有非常好的保存条件，所以最好是买新鲜刚榨出来的花生油，这样也可以有更好的质量。

3、观察生产的环境：一般购买自榨花生油都是前往制作的作坊进行购买，所以购买前可以先观察一下制作的过程和环境，如果环境过于恶劣，建议大家不要购买。特别是要看一下具不具备相关部门所办法的卫生合格证。