红香蕉的功效与作用

香蕉有很多种类型，最常见的香蕉表皮都是黄色的。当然，还有一种比较特殊的香蕉，其表皮是红色的，这种香蕉被称为红香蕉。红香蕉的营养价值是比较高的，由于其中富含多种营养元素，因此常吃红香蕉，有很多方面的功效作用。

1、减肥瘦身

红香蕉是红色的香蕉，很多人没有吃过，但是它的营养物质和保健的效果很丰富，可以有减肥瘦身的作用，还可以排毒。

成熟的红香蕉含可溶性膳食纤维和抗性淀粉，抗性淀粉在体内消化缓慢，吸收和进入血液都较缓慢。因糖水化合物含量高，可以代替部分主食，常吃具有一定的减肥瘦身的效果，爱美人士的最爱。所以说经常吃红香蕉可以有减肥降脂的作用，对于补充丰富的纤维素有一定的好处。

2、排便排毒

红香蕉含有大量的果胶，果胶是可溶性膳食纤维，它吸水膨胀，可以有促进代谢的作用，对于润肠通便有好处，因为含有的纤维素和果胶比较多。

3、增强免疫能力

红香蕉含低聚果糖，也称益生元，是肠道益生菌爱吃的食物，可以促进肠道益生菌的繁殖，可以有效的提高人体的免疫力和体质，对于预防疾病有好处。

4、降血压、血脂、预防心血管病

红香蕉中钾的含量非常高，钠的含量非常低，也含血管紧张素转化酶抑制物质，而且有抑制血压高的作用，所以说适合高血脂心血管疾病的人群食用，经常吃也可以让你有一个好的心情。

其实红香蕉的好处要比一般的黄香蕉多很多，可以补充丰富的纤维素和果胶，而且也可以提高免疫力，对于降压降脂也有好处，所以这样的食物你可以经常吃，对健康有帮助作用。