哺乳期不能吃什么

哺乳期千万别吃这几种食物

①咖啡

作为生活中最常见的饮品，咖啡对于母乳的伤害绝对是致命的！要知道，坚持母乳喂养最主要的原因，就是因为母乳中含有丰富的营养物质，其中最明显的就是铁的含量。而在哺乳期饮用咖啡，会极大损害乳液中的铁含量。进而，就会降低宝宝的血红蛋白水平，这对于宝宝的健康伤害是极为明显的。

②咸菜

咸菜作为平时吃饭时的，不可或缺的佐菜，其实对于哺乳期的宝妈而言，也绝对称得上是大大的禁品！要知道，咸菜的形成，就是因为其中含有大量的亚硝酸物质。这种亚硝酸物质对于宝宝而言，伤害自然是不言而喻的！然而，如果宝妈在哺乳期吃了咸菜，这种亚硝酸物质就会过奶给宝宝，宝宝吸收后容易造成咳嗽等不良反应。

③味精

作为做菜的一种调味品，其中含有大量的谷氨酸钠。而味精中的谷氨酸钠会通过乳汁进入婴儿体内，与婴儿血液中的锌发生特异性结合，从而导致婴儿缺锌症，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

④巧克力

巧克力的诱惑，不但是针对于女性，就算是对于大部分男性而言，也是巨大的！然而，要知道巧克力中含有丰富的可可碱。如果宝妈每天摄入超过750mg的可可碱，巧克力中的可可碱则会通过母乳进入蓄积在宝宝体内，这就会有很大程度上影响宝宝的睡眠。

⑤辣椒

对于那些爱辣如命的宝妈来说，不让她吃辣简直就如同要了她的命一样！但是，在哺乳期还坚持吃辣椒的，对于宝宝而言，那则是巨大的危害了！辣椒等辛辣类食物，会通过母乳被宝宝吸收，这就很可能会使宝宝出现上火的症状。要知道，一个还在哺乳期的小生命，哪怕是小小的上火，也有很大可能危及宝宝的生命。

⑥炸鸡

油炸食品中含有大量的反式脂肪酸、膨松剂及色素等物质。这些对于成年人而言，都有着巨大的伤害，就更不用说对于一个尚在哺乳期的宝宝了。而如果宝妈在哺乳期吃了炸鸡等油炸食品，这些有害身体健康的物质就会通过乳液进入到宝宝的身体里。也就是说，无论宝妈、还是宝宝，都会产生巨大的危害。