赤小豆和红豆，两个有什么区别

红豆与赤小豆是不同的，这两种豆类在营养成分、功效上都存在着差异。日常生活中不能吃太多的豆类，赤小豆和红豆这两种食物是不能多吃的，以免引起消化压力增加。

红豆与赤小豆不同，其组成也有一定的差别。这些食疗中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素A等成分。但是赤小豆中除了蛋白质、纤维素外，还含有丰富的碳水化合物和大量微量元素，所以其组成的差别比较大，要根据自己的需要选择食用。吃红豆可以起到清热疏风、润燥止痒的功效，而且赤小豆具有利水通淋的功效。摄入红豆可以帮助治疗湿疹样疾病，同时还能缓解瘙痒，赤小豆具有辅助排便的功效。

红豆和赤小豆两种都是豆类，所以不能吃得太多，吃得太多会导致积食，引起肠胃不适。