乌鸡汤放什么食材好

健康养生 2023-07-0992网络

鸡的种类是比较多的,如果要用鸡熬汤的话还是要注意选择。生活中很多鸡都可以用来熬汤,其中乌鸡熬汤的效果还是比较好的,如果想要喝营养价值比较高的,可以熬乌鸡汤的时候适当的添加一些其他食材,这样乌鸡汤的营养功效也会更丰富一点。那么乌鸡汤放什么食材比较好呢?

1.滋补栗子乌鸡汤

准备乌鸡半只、栗子100克、红枣12颗左右、姜两小块先将红枣用温水浸泡一会儿。栗子在超市可找到即用包装,将乌鸡洗净,用姜葱川烫去血水(也可以冷水下锅川烫至变色,再捞起冲过冷水再下锅煮) 。备料齐全后,将乌鸡及姜放入汤锅,外锅则放2杯水。乌鸡炖半小时后加入栗子及红枣。外锅再另放3杯水,完成。

2.养颜乌鸡汤

准备乌鸡1只、姜1块、盐1茶匙(5克)、清水2500ml。汤料准备红枣5颗、莲子5颗、薏米10克、百合10克、枸杞10颗、淮山40克、党参10克、川砂仁3颗、扁豆50克。将乌鸡去头,清除内脏后内外用清水洗净,斩成大块儿。姜去皮切大片。将汤料放入大碗中,倒入清水浸泡2分钟后,将水倒掉,用清水反复冲洗2次,沥干备用。将乌鸡放入锅中,一次性倒入清水,大火煮开后,用勺子撇去浮沫,一定要撇干净为止。把沥干后的汤料倒入锅中,盖上盖子,用小火煲汤2个小时。最后打开盖子倒入盐调味,将小火改成大火煮5分钟后即可饮用。

3.山药红枣乌鸡汤

准备乌鸡半只,山药一根,红枣适量,姜片,料酒,盐,乌鸡洗干净,砍块。锅里放水,放姜片,大火烧开水,把乌鸡块放进去,倒进料酒,水再次沸腾后把乌鸡捞出来,冲洗干净。把乌鸡放到电炖紫砂锅里,放足量冷水,放两片姜片,开“强档”炖三个小时。山药削皮,洗干净,切块。红枣洗干净,把山药块和红枣放进锅里和乌鸡共炖一个小时。吃前用盐调味即可。

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