4个月宝宝辅食食谱

很多孩子从出生后，虽然都是以母乳喂养为主，但是到了四个月大的时候也会逐渐的添加一些辅食这样也是为了孩子能够营养均衡，有利于孩子的生长发育。但是添加辅食的时候，一定要结合孩子的年龄特点以及身体的发育情况来适当的添加辅食，那么4个月的宝宝辅食食谱有哪些？

1.四个月宝宝仍需以母乳为主食，可佐以少量辅食，少量喂食，逐渐增加。可以添加碳水化合物类的食物，可以选用大米汤、小米汤、较为稀的米粥，还可选用婴儿专用米粉，根据说明书的方法进行调合。家长还可选用山药、土豆、红薯、南瓜等食材进行蒸煮，再用勺子或料理机制作成泥状。如果家长觉得过于浓稠，可以加入少量牛奶，一同调合；可以选用水果和蔬菜，如苹果、香蕉、橙子、番茄等水果，做成水果汁或水果泥。家长如果选用新鲜蔬菜制成蔬菜汁后，应进行煮沸处理。

2.四个月宝宝辅食一般有米粉、米粥、鸡蛋黄、蔬菜泥等，加量由少到多，先添加一种，肠道适应后再换成其他的种类，不能一次性添加过多，会引起胃肠功能紊乱，出现消化不良，大便不正常。添加辅食时还需观察宝宝皮肤是否有皮疹等过敏反应，如有过敏出现需立即停止进食该类食物。米糊做法：准备大米，洗净，用水浸泡1~2个小时；把泡好的大米放入搅拌机中，加少量水，打成米浆；再将米浆倒入锅中，加入适量清水，加热时不停的搅动，避免糊锅；等米浆沸腾后，再煮几分钟，米糊就做好了。

3.建议家长在选择食材时，选择易消化、易吸收的食物。因为四个月的宝宝才刚开始添加辅食，所以一次性不要给宝宝吃太多，要循序渐进，逐渐添加摄入量，使宝宝的胃肠道有适应的过程。但仍要以母乳或奶粉喂养为主，不能够用辅食完全替代奶制品。平时要监测宝宝的身高、体重及微量元素等各项指标，以免营养不良。