芒果柿子怎么吃

芒果、柿子一般情况下可以直接食用，并且芒果和柿子内含多种营养元素，能够有效补充身体所需营养物质。

芒果内含蛋白质、维生素、矿物质等，能够促进肠道蠕动，加快肠胃吸收消化，可以缓解消化不良、便秘等症状，并且其中的维生素成分能够维持皮肤黏膜完整性，抑制黑色素形成，具有美白养肤效果。柿子内含胡萝卜素、黄酮类等成分，可以促进体内氧化，起到抗氧化作用，部分患者也可用于治疗感冒引起的咳嗽、咳痰等症状，可以达到润肺化痰效果。

在日常生活中多吃新鲜水果蔬菜，能够补充机体所需水分。