帮助孩子长高的食物有哪些

帮助孩子长高的食物一般包括乳制品，豆类食品，富含蛋白质的食物等。

1、乳制品：牛奶中含有钙和蛋白质，能够促进身体的生长发育，有利于帮助孩子长高。

2、豆类食品：豆类食品中含有大量的蛋白质，铁锌等多种多量元素，不但能够促进孩子的生长发育，还能维持饮食平衡。

3、富含蛋白质的食物；比如鸡蛋，牛奶，瘦肉鱼等其中富含大量的蛋白质，铁锌等多种营养物质，能够促进孩子的生长，有利于帮助孩子长高.

在平时日常生活中多到户外，进行适当的运动锻炼，增强体质，有利于骨骼的生长.