萝卜叶怎么吃_萝卜叶子怎么吃

健康养生 2023-07-13146网络

萝卜叶就是萝卜的叶子,是一种可以用来食用的部位。当然,想要使萝卜叶变成餐桌上的美味的话,是需要花费一定的功夫的,如果萝卜叶的烹饪方法不正确的话,很可能会影响到萝卜叶的口感,甚至会影响到其营养价值。那么,萝卜叶怎么吃好呢?下面,就为大家介绍萝卜叶的三种做法!

一、萝卜叶子怎么吃

凉拌萝卜缨的做法:

1.新鲜萝卜缨洗净。

2.锅中放水烧开后倒入萝卜缨焯水、时间不要太久、烫过了就没有那种脆脆的口感。

3.把超好的萝卜缨放入成有凉水的容器内过凉、保持脆嫩。

4.调料碗、大蒜、生姜、鲜青、红辣椒、均切成小粒状。

5.把切好的调料放一小碗内、倒入凉拌醋、盐、味精、白糖、香油搅拌均匀。

6.把过凉的萝卜缨取出、用手攥去多余的水分、切成小段装盘。

7.把调料碗的调料泼在萝卜缨上、再撒上上辣椒油口感更好。

二、萝卜叶炒火腿的做法

1.材料:萝卜叶。

2.材料:火腿。。

3.将火腿切丁;蒜切末。

4.锅里烧开水将萝卜叶烫一下捞出过冷水。

5.挤干水分后切丁。

6.锅里放油烧热,将蒜末爆香。

7.下入火腿丁翻炒数下。

8.下入萝卜叶。

9.炒匀后加盐鸡精调味即可。

10.成品。

三、芥末酱拌萝卜叶的做法

1.碗中放入芝麻酱和花生酱,再放入一大汤匙芥末酱和少许盐。

2.然后放入适量白糖。

3.再放入橄榄油调匀。

4.倒入香醋调匀。

5.把酱充分澥开调匀后倒入切好的萝卜叶里。

6.拌匀后便可码盘食用。

温馨提示;

1、口味可随意搭配,比如,放一些蒜末、辣椒油、花椒油等都可以。

2、凉拌前要注意洗净呦,不干不净是容易闹肚子的,呵呵!

3、建议蔬菜生吃的消毒方法,可用1%500的次氯酸钠水浸泡3-5分钟,然后用清水反复冲洗干净即可(次氯酸钠便是北京市场上出售的84消毒液)。

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