九个月宝宝饮食安排

健康养生 2023-07-14160网络

九个月的宝宝饮食安排不能添加太多的辅食,可以适当的喂一些粥类的食物,粥类可以选择蔬菜粥、骨头汤以及土豆泥等,还需要给宝宝多喝水,让宝宝多活动,可以促进肠胃的消化。九个月的宝宝一天进食差不多是5次,可以安排3次辅食,2次母乳,妈妈们可以来了解母乳的安排时间。

九个月宝宝一天进食时间表

此月为断奶作准备,宝宝的全天饮食应各类具备,营养搭配,至少有两餐以辅食为主,不要偏食。每周加一种新的肉类食物,让婴儿用手,取食切成小块的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、鱼松、肉松、鱼汤、肉末等各类辅食均可给予,制作上可进一步复杂化。

主要食物:母乳或配方奶

辅助食物:白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品。

餐次:母乳或配方奶2次,辅食3次

上午:

06:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶150-200毫升

08:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)

10:00 喂温开水/菜汁100-120毫升,水果1-3片

12:00 喂蒸鸡蛋1个,饼干2块

下午:

14:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶150-200毫升/米粉一小碗

16:00 喂碎菜末/豆腐/动物血30-60克

18:00 喂烂面条或软饭一小碗,肝末/肉末/碎菜末30-50克,肉汤50-100毫升

晚上:

20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升,磨牙食品若干,水果1-3片

22:00 喂母乳10-20分钟/配方奶150-180毫升

9个月宝宝可以按照以上的时间来进行饮食的安排,每天的菜式都尽量不一样,这样才能让宝宝喜欢吃饭。

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