水萝卜叶怎么做好吃

健康养生 2023-07-15174网络

可能很多人在平时都没有吃过水萝卜叶,一般都是食用萝卜,其实水萝卜叶是可以用于素炒,也可以用于炒肉片的,我们直接将水萝卜叶子清洗干净之后,然后浸泡半个小时,在将水萝卜叶进行焯水操作,然后在将水捏干,在切碎,加入蒜末进行翻炒三分钟就可以就可以了,跟我们炒青菜是一样的。

清炒萝卜叶

食材:萝卜叶、大蒜、辣椒粉、盐、油

步骤:

1、选择萝卜叶子的时候,要注意,有黄叶子或者烂掉的不可以吃。选择色泽饱满新鲜的萝卜叶子。浸泡半个小时。

2、掐掉下面的小萝卜根,摘除黄叶等杂物,再次冲洗干净。

3、锅洗净,烧一锅开水。不用太多水,水一定要烧开。

4、水烧开之后,放入洗好摘好的萝卜叶子,焯一遍水,就捞起来沥干。

5、把水捏干,这一点很关键。然后切碎,并准备蒜粒备用,喜欢辣的可以加少量的辣椒粉,口感更好。

6、锅烧滚,加油,先放入蒜粒和油,加入盐,翻炒一下。

7、加入切好捏干的萝卜叶子炝炒三分钟左右。尝尝咸淡,喜欢浓点口感的就加点味精调料之类的。

8、盛入盘中,吃饭的时候或者下面条的时候,或者早餐吃馒头的时候,吃起来口感不错,很下饭,很开胃的。但是萝卜叶子是有寒气的菜,不宜多吃。

凉拌萝卜叶

主料:萝卜缨、酱油、醋、盐、香油、辣椒、味精、芝麻酱

做法:

1.小水萝卜叶洗净,用开水焯一下;

2.再用盐腌1小时,沥出水分,切成细丝装盘;

3.用酱油、醋、香油、味精、芝麻酱调成的汁浇在萝卜叶上拌匀,再淋点辣椒油即成。

炒干萝卜叶子

1、新鲜萝卜叶子,洗摘干净沥干水分备用。

2、烧开一大锅水,放入萝卜叶子。

3、水最好没过萝卜叶子,略煮片刻即可捞起。

4、放入装菜筐隔掉水份。

5、然后平铺到这种吊晒网兜内。

6、拿到室外太阳底下显曝晒。一天之后就已经晒至变色。第二天再拿出去晒的时候要将它们翻过来。第二天傍晚已经完全晒干。

7、晒干的萝卜叶子切碎。装入坛子腌好。随时吃随时拿出来。

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