早上喝醋有什么好处？

醋是每一个家庭都会必备的东西，不过醋在平时经常被用来当做调味品使用的，很少有人拿醋去做其他的东西，其实醋的用途在生活中是非常广泛的，很多人平常都有喝醋的习惯，但是喝醋是讲究方式方法的，并不是盲目的进行喝醋，有些人喜欢在白天喝醋，白天喝醋对身体健康有好处。

早上喝醋有什么好处?

第一，通便，因为醋里面含有丰富的氨基酸，还含有不饱和脂肪酸，能够促进肠胃的蠕动，还能维持肠道内的环境菌群的平衡，从而达到保持大便通畅的效果。

第二，抗疲劳，因为醋中含有氨基酸和有机酸，能够达到促进有氧代谢，从而达到抗疲劳的效果。

第三，减肥，因为醋能够促进糖代谢，还能够降低胆固醇，从而达到减肥的功效。

喝醋减肥妙招

冰糖醋

材料：冰糖150克、香醋250克。

做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，再倒入香醋浸泡溶化后即可服用，每天三次，每次服用10毫升。

苹果醋

材料：10个苹果、适量的糖、3瓶米醋

做法：将苹果洗干净切成块，放入无水无油的剥离瓶内，一层苹果一层冰糖，一直放满为止。倒入米醋后上面盖一层保鲜袋，盖上盖子密封保存三个月以上。将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，每天喝一次。

花生醋

材料：300克花生米、500克香醋

做法：将花生米洗干净、晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天后即可食用。每天一次，早上空腹吃花生米10-15粒，连服3个月。

不能吃醋的人群有哪些

对醋过敏者及低血压者忌用。食醋会导致这类人身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外,患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。

胃溃疡和胃酸过多患者不宜。醋不仅会腐蚀这类患者的胃肠黏膜而加重溃疡病的发展,而且醋本身有丰富的有机酸,能使消化器官分泌大量消化液,从而加大胃酸的消化作用,导致溃疡加重。

正在服西药者不宜。正在服用某些西药者不宜吃醋。因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度,从而使某些药物不能发挥作用。

空腹者不宜吃醋。不论你的胃肠多强健,都不适合在空腹时喝醋,免得刺激分泌过多胃酸,伤害胃壁。在餐与餐之间,或饭后一小时再喝醋,比较不刺激胃肠,顺道帮助消化。

骨折的人避免吃醋。在骨折治疗和康复期间的人应避免吃醋。醋由于能软化骨骼和脱钙,破坏钙元素在人体内的动态平衡,会促发和加重骨质疏松症,使受伤肢体酸软、疼痛加剧,骨折迟迟不能愈合。