一片柚子的热量

柚子是一种低热量的水果，一片柚子的100克含有的热量是40卡路里，是减肥朋友的首选水果，不仅热量低，还有含有很多的纤维素，是可以促进肠胃的消化，可以减肥的效果。柚子除了可以减肥，还可以预防心血管疾病，也可以缓解皮肤衰老，是可以美容养颜的，所以大家可以了解柚子的营养价值。

柚子的热量也不高，每100克可食部分只含41 大卡的热量，更是减肥人士食用水果的首选。

柚子的功效有哪些

柚子的功效1、美容养颜

柚子含有的维生素p能强化皮肤毛细孔功能，能帮助受损的皮肤组织尽早的恢复，经常吃柚子能让你的皮肤达到零毛孔的状态。而且柚子中只含有极低的热量，因而它具有减肥的够哦农广校，极其符合女性“自然美”的原则，是女性秋季最适宜选择的水果。

柚子的功效2、健胃助消化

我国中医认为，柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研究发现，柚子之所以有这些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质所致。

柚子的功效3、降血脂防血栓

在柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素，因此柚子又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用。更为注重的是，柚子中所含有的这些微量元素还具有降低血液黏稠度，减少血栓形成的作用。

柚子的功效4、治疗糖尿病

柚子中所含有的钾元素是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果，特别是柚子中所含有的类似胰岛素成分，更是糖尿病患者的理想食品，它在预防糖尿病的同时，还能帮助糖尿病患者延缓并发症。