孕早期饮食安排是什么

孕早期合理安排是合理搭配膳食，饮食清淡以及饮食易消化等。

1、合理搭配膳食：孕早期的女性应注意合理搭配膳食，多吃新鲜的蔬菜水果，粗粮以及肉类等食物，做到荤素搭配，避免进食辛辣刺激生冷以及油腻性的食物，以免出现腹痛，腹泻，便秘等不适的现象，影响妊娠。

2、饮食清淡：在怀孕早期应注意饮食清淡，避免进食高糖，高油，高盐以及辛辣的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素。

3、饮食易消化：在饮食中应选择清淡、易消化的食物，避免进食过多油炸食物以及坚硬的食物。