宝宝辅食吃什么鱼好

宝宝辅食可以适当的吃一些鲈鱼、黄花鱼、鳕鱼等，但是需要适量来吃，同时也要保证营养均衡。

1、鲈鱼：宝宝一般在6个月以上可以适当添加一些辅食，可以多吃一些鱼类食物，比如鲈鱼，鲈鱼富含丰富的优质蛋白，能够有效的促进宝宝骨骼和肌肉生长。

2、黄花鱼：宝宝添加辅食时也可以多吃一些黄瓜，黄花鱼含有人体生长必需的DHA和钙质等成分，能够预防宝宝缺钙，同时也有助于促进大脑发育。

3、鳕鱼：鳕鱼的刺比较少，宝宝的吞咽功能不完善，吃鳕鱼能够减少一次卡嗓子的情况，而且鱼刺的营养也比较全面，不会加重肠胃负担。

除此之外也可以适当的添加一些三文鱼等深海鱼，其他荤素搭配，以免增加肠胃负担。