脾虚的食疗有哪些

脾虚的食疗，要以清淡食物为主，比如山药粥、小米粥、南瓜粥、蔬菜粥、鸡蛋汤、红枣莲子粥、蔬菜瓜果等多种食材都可以调理脾虚症状。脾虚应该忌辛辣刺激和冷硬的食物，比如辣椒洋葱，炒酸奶冰淇淋等都要少吃或者禁止吃，才能调理身体。

造成脾虚的症状，通常是暴饮暴食或者是营养不良、积食等原因导致。脾虚一般会出现皮肤蜡黄、消化不良、口臭、容易积食等症状。治疗脾虚通过饮食调理身体。另外也可以通过按摩人体穴位，通过每天按摩半个小时，能活血化瘀疏通经络，调理脾虚症状。

另外治疗脾虚要养成良好的生活习惯，早睡早起多锻炼身体，也能起到改善作用。