熬苹果罐头_苹果怎么做罐头

健康养生 2023-07-1859网络

苹果是一种在大多数家庭中都广泛存在的水果,因为苹果在中国有大量的种植面积,所以价格也相对较为便宜。更重要的是苹果中的维生素含量丰富,对人体具有较高的营养价值。吃苹果的时候,当然也有许多不同的吃法,制作苹果罐头也可以成为一个美食。爱吃罐头的读者可以来学习熬苹果罐头的方法。

1、首先把苹果全部去皮。

2、然后把苹果去核切成块状,放在碗里备用。

3、然后在锅里加水,并且烧开。

4、在开了的水中放入适量冰糖。

5、待冰糖稍微融化之后,放入苹果块,煮五六分钟。

6、关火,将苹果倒入碗中晾凉,等苹果凉了之后,连汤一起倒入可以密封的罐子里面,放入冰箱保存就可以了。

保健功效

降血压:多项研究发现,苹果可降低血压。女性每天吃75克苹果,可使坏胆固醇水平降低25%,同时增加好胆固醇。

防牙病:苹果中单宁酸有助于防止牙周病。吃苹果还有固牙洁齿的作用。

止腹泻:苹果中果胶多于其他水果,有助于平衡肠道菌群,防治腹泻。

治打嗝:过量饮食或吃了太多的油腻或甜食,都容易打嗝。苹果有助于胃酸恢复正常水平,缓解打嗝。

防止骨质疏松症:法国一项研究发现,只有苹果中才有的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失。另外,苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平,降低骨质疏松症风险。

治痉挛:痉挛可能由缺少钙、镁、钾及维生素B、C等引起,这些都可以由苹果搞定。

防哮喘:英国一项研究发现,成年人每周至少吃两个苹果,哮喘危险可降低1/3。另一项研究发现,母亲孕期吃苹果,孩子5岁前哮喘危险显著降低。

解蜂毒:苹果醋具有解蜂毒作用,可缓解蜂蛰后的瘙痒和疼痛。对水母毒也有作用。

提高免疫力:吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生,增强抗病能力。

治疗经血过多:苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

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