桃胶红枣枸杞

桃胶红枣枸杞是一种可以美颜美容以及修复皮肤衰老的糖水，但是制作方法是比较麻烦的，所以很多人在平时都不喜欢制作它，但是对女性朋友是非常有用的，可以多喝一些。桃胶红枣枸杞制作的时候是需要将桃胶前一晚先泡发，然后在将桃胶红枣枸杞一起熬2个小时左右的时间才可以食用的。

步骤1

首先把桃胶泡发12个小时，银耳泡发半个小时

步骤2

桃胶泡发后挑出杂质，一定要挑喔。就是黑黑的东西。银耳撕成一小朵一小朵。

步骤3

锅里放水大火烧开，先放入红枣枸杞。我家人都不太喜欢吃红枣所以我放的比较少。

步骤4

十分钟后放入桃胶～

步骤5

最后放入银耳，小火炖～半个小时。然后放入糖。可以白糖也可以黄糖。

步骤6

最后出炉啦～香喷喷，再加入炼奶或者牛奶都可以。也可以不加。

小贴士

熬制的时候不能急，要小火慢慢煮，味道才会出来。如果喜欢吃稠一点的水就不用太多，如果喜欢稀一点的就可以放多一点。

功效:

1.增强体力

人体中的细胞和组织中都含有大量的蛋白质，蛋白质不但是人体中的重要组成成分还是人体内部多种活动的参与者，蛋白质是人体的生命之源，食用桃胶能为机体补充蛋白质，增强机体内部的组织的合成，有强身健体的作用。

2.控血糖、降血脂

桃胶主要是多种单糖的聚合体和不饱和脂肪酸，用清水泡发后煮成粥食用，能增加血液中的单糖含量和不饱和脂肪酸的含量，对血糖的控制和降血脂都有一定的帮助。

3.美容养颜

人体皮肤的衰老和自由基有直接关系，皮肤的弹性和胶原蛋白有关，人体内的胶原蛋白不足时，便会出现皮肤的弹性下降，出现皱纹等，桃胶中含有较多的植物胶原蛋白，适量的食用桃胶能有效的补充机体的胶原蛋白，对皮肤弹性的下降有防治效果。