宫寒食物有哪些 如何吃效果最好！

宫寒的女人是比较多的，要知道，女性宫寒是严重影响生理的，尤其是未婚未孕女性的宫寒，那么，该怎么调理宫寒呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

宫寒食物有哪些如何吃效果最好！

1、红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

2、黑枣

黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。