保护卵巢怎么做 女人这处千万要保护好！

卵巢的健康对于女性来说是十分重要的，一个健康的卵巢可以让女人更加青春有活力，所以，作为女人千万不要忽视对卵巢的保养啦，那么，卵巢到底该怎么保养呢，今天小编就大家一起来看看哦!!

女人如何保养卵巢?

1、练习瑜伽

瑜伽可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

2、喝适量红酒

红酒可以美颜大家都知道，但是红酒还有一个小秘密，就是可以保养卵巢。坚持每天喝少许红酒，能增加其卵子的活跃度，因为红酒中的多酚可以让卵子更健康。

3、经期多补铁

在经期内，由于大量留学的缘故，体内大量铁元素会丢失，那么在饮食生活中女性需要多多补铁，为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，这些食物可以大大提高卵子的活跃度。