如何获得好气血 这物多吃对女人好！

女人气血虚怎么补，吃什么比较好呢，其实，对于女性来说，气血是很重要的，那么，如何才能更好的进补呢，下面就随小编一起来看看吧!希望能帮助到大家哦!!

一、多吃银耳

银耳对于女人来说，是个很好的食物。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

二、减少刺激

对于辛辣刺激，女人都是要尽量的控制，其实有时候我们吃饭的时候都是可以互补的，比如我们的茄子比较凉性，可是我们如果放了蒜可能就可以好一些，因为蒜可以让我们热一些。又比如很多很辣的东西，可以放些胡椒，来引导体内的火去肝经，反而是好事。