吃炒土豆丝是减肥还是增肥

食用炒土豆丝一般不会增加肥肉,还可以起到辅助减肥的作用。土豆丝中含有大量淀粉和膳食纤维,食用后可增加饱腹感,减少进食量,而且一般不会给身体补充脂肪,也有助于减肥,但要留心摄取量,通常一天一到两个土豆就会导致腹痛、腹胀。适当食用炒土豆也能起到和中养胃、健脾利湿的作用,长时间食用还能把肠道里的有害物质排出体外,预防便秘或肠道疾病。要减肥可适量吃一些土豆,同时要吃一些清淡、好消化的食物,还需要适当的运动。要增加肥胖者可多吃一些高蛋白类的食物,如:动物肝、羊肉、牛肉、鸡蛋等,多吃新鲜蔬菜,养成良好习惯,饮食要清淡,饮食要均衡,平时不能暴饮暴食,也不能偏食,否则不能满足身体需要。

食用炒土豆丝一般不会增加肥肉,还可以起到辅助减肥的作用。土豆丝中含有大量淀粉和膳食纤维,食用后可增加饱腹感,减少进食量,而且一般不会给身体补充脂肪,也有助于减肥,但要留心摄取量,通常一天一到两个土豆就会导致腹痛、腹胀。适当食用炒土豆也能起到和中养胃、健脾利湿的作用,长时间食用还能把肠道里的有害物质排出体外,预防便秘或肠道疾病。要减肥可适量吃一些土豆,同时要吃一些清淡、好消化的食物,还需要适当的运动。要增加肥胖者可多吃一些高蛋白类的食物,如:动物肝、羊肉、牛肉、鸡蛋等,多吃新鲜蔬菜,养成良好习惯,饮食要清淡,饮食要均衡,平时不能暴饮暴食,也不能偏食,否则不能满足身体需要。