海鲫鱼的做法

健康养生 2023-07-21141网络

鲫鱼汤是非常好的一道菜,不仅能够让产妇下奶,还能够美颜抗皱,尤其是对于心脑血管不好的人们作用是非常大的。海鲫鱼的做法虽然说看似非常的简单,但是如果不能够掌握其中的奥秘,海鲫鱼汤可能味道就不会那么鲜美了。下面给大家仔细的讲解下海鲫鱼的做法,大家可以来学习一下。

一、豆瓣鲫鱼

用料:活鲫鱼2条或鳜鱼1条(重约600克),蒜末30克,葱花50克,姜末、酱油、糖、醋各10克,绍酒25克,湿淀粉15克,细盐2克,郫县豆瓣酱40克,肉汤300克,熟菜油500克(约耗150克)

做法步骤:

1:将鱼治净,在鱼身两面各剞两刀(深度接近鱼骨),抹上绍酒、细盐稍腌;

2:炒锅上旺火,下油烧至七成热,下鱼稍炸捞起

3:锅内留油75克,放郸县豆瓣酱未、姜、蒜炒至油呈红色,放鱼、肉汤,移至小火上,再加酱油、糖、细盐,将鱼烧熟,盛入盘中

4:原锅置旺火上,用湿淀粉勾荧,淋醋,撒葱花,浇在鱼身上即成。

二、香酥鲫鱼

用料:鲫鱼500克,竹扦数根,姜蒜末、盐、味精、胡椒粉、料酒、高汤、拉油各适量,洋葱粒30克,青红椒粒30克,蒜蓉辣酱50克,蚝油20克

做法步骤:

1、小鲫鱼一破为二,用盐、味精、料酒腌制入味,插入竹扦固定。

2、锅入油烧至七八成热,下入腌入味的小鲫鱼,炸至干硬发酥时起锅。

3、锅留底油,煸香姜蒜末,加蒜蓉辣酱、洋葱粒、青红椒粒、料酒、蚝油、高汤、盐、味精、胡椒粉调味,下入鲫鱼,烧制3分钟,

取出码盘中,剩余汁水淋在小鲫鱼上即成。

三、吃鲫鱼的注意事项

1、鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

2、内热者注意不要吃鲫鱼。阳虚体质和素有内热者不能食用,易生热而生疮疡者也忌食,感冒发热期间不宜多吃。

3、鱼不能现杀现吃。专家指出,鱼不能现杀现吃,一是现杀的鱼蛋白没有完全分解,味道不够鲜美,营养成分发挥不充分,其次是,目前市面上的鱼多属人工喂养,将剖腹洗净的鱼放两到三小时,等毒素挥发得差不多了之后再下锅,能降低有毒物质对身体的危害。

4、痛风病人不宜吃鱼。鱼类中含有嘌呤类物质,如有痛风,则是由於体内的嘌呤代谢发生紊乱而引起的,主要表现为血液中的尿酸含量过高,可使人的关节、结缔组织和肾脏等部位发生一系列症状,故患痛风症的人吃鱼会使症状加重。

5、出血性疾病患者不宜吃鱼。如血小板减少、血友病、维生素K缺乏等,鱼肉中所含物质,可抑制血小板凝集,加重出血症状。

6、肝硬化患者不能吃鱼。肝硬化时机体难以产生凝血因子,加之血小板偏低,容易引起出血。

7、结核病患者也不能吃鱼。服用异烟肼时如果食用某些鱼类容易发生过敏反应,恶心、头痛、皮肤潮红、眼结膜充血等。

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