老陈醋泡海带的功效

老陈醋泡海带可能大家都没有听说过，首先，海带在平时具有很高的营养价值。平时我们经常吃的海带煲汤，凉拌海带丝就是用海带作为原料，而且海带加上老陈醋制作后可以对降血压，降血脂，调理身体，健脾开胃有着很大的帮助，海带里面的功效非常丰富，营养价值也是很高的。

食材：海带、陈醋

做法：选择优质海带（黄褐色最佳），如果是海带干先泡发，洗净切丝后放入玻璃罐中。取陈醋，与海带丝按3:1的比例倒入罐中。泡至一个月即可使用。

防治功效：

①、降血压、降血脂

海带中含有丰富氨酸及钾盐、钙元素，可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，防治高脂血症，高压等。而醋也有降脂降压的作用，二者一起食用效果更佳。醋泡海带降血压血脂只需泡半个月即可食用。

②、补钙

海带含钙量很高，经常作为补钙的食疗佳品，醋泡海带会形成醋酸钙，更易于人体对钙的吸收。具有强健骨骼、牙齿、防止骨质疏松等功效。对于老人，由于对钙片的吸收不是很好，可以常吃醋泡海带，可以提高其对钙的吸收率。

③、养发养颜

海带中的碘含量非常丰富，而碘有助于人体甲状腺激素的合成。甲状腺激素能够促进人体代谢、及时排除毒素，促进营养物质的吸收。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的；甲状腺功能正常，又能美容，还有延缓衰老的作用。而我们都知道醋也有美容排毒的效果，二者一起食用，发挥的功效更为显著。