痛风的时候能吃海带吗

痛风自古以来，一直是困扰于人们身体健康的顽固病症，许多人或多或少都患有痛风，在发病时，人的身体某个部位会出现疼痛的感觉，并且难以忍受。许多医师也都建议患有痛风病症的患者朋友们，最好在饮食上多留心注意，避免食用海鲜类的食物，以免加重病情，原因在于大部分的海鲜食物中都含有嘌呤，是不利于痛风患者养病的食物。海带是一种海藻类的植物，常生长于低温海水之中，属于海鲜类食物的一种，那么许多痛风患者都会有这样的疑问“痛风能吃海带吗?”。

一、痛风能吃海带吗

海带嘌呤含量低，一般可适量吃。

痛风的饮食不能吃海鲜食物以及相关的海产品，但专家指出，海带对于痛风患者来说并没有必要进行严格的限制，因为海带属于低嘌呤食物，较其他鱼类、虾、贝类的嘌呤含量要低很多。每100g海带仅含嘌呤25-150mg。而每100克食物含嘌呤小于25毫克的食物属于低嘌呤食物哦。

并且，海带的营养价值丰富，含大量的维生素以及微量元素，吃海带还可以补充人体所缺的营养，适当食用对身体是有益的。再说，海带属于碱性食物并且能够促进尿酸的排出，适当的吃一些海带反而可以缓解痛风呢。但是，切忌使用过多，因为饮食也要均衡，每一种食物都不应该过多的食用。

痛风病人每天吃多少海带合适痛风患者每日嘌呤的摄取量应该控制在100-150mg以下，虽然说海带的嘌呤含量较低，每100克海带中只含有25-150mg嘌呤，痛风患者虽然不限制海带的使用，但是也不宜过量。算下来，在理想情况不在其他食物中摄入嘌呤的话，痛风患者每天吃海带不应超过100克。

二、痛风发作期最好不吃海带

当然，为了避免海带中嘌呤对加重痛风症状，因此在痛风前期及发作期最好不要吃海带。痛风患者可以等到病情稍微稳定后方可适量使用为宜。另外，痛风前期也最好还是不要吃海带，因为海带中的嘌呤含量毕竟也有一些。患者朋友可以等到病情稳定的情况下在限量使用。

三、痛风患者的饮食注意要点

1、多吃降低尿酸的食物

多食偏碱性的蔬菜水果等素食，还要多饮水，供给充足的维生素，这些可以降低血清尿酸的浓度，从而起到促进尿酸排泄的作用，从而预防和治疗痛风。

2、避免吃引起尿酸高的食物

痛风患者要控制蛋白质食物，高嘌呤食物和高脂肪食物的摄入，还要禁忌饮酒，一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。

小编结语：痛风患者在饮食上格外留心，注意都要避免食用海鲜类的食物，而关于海带，痛风能吃海带吗?在上也为大家进行了一番解答和描述。从上文的内容来看，痛风患者是可以食用海带的，原因在于海带虽属于海鲜类食物，也含有嘌呤，但是其含量较低，对于痛风患者来说并不会产生一定的不良影响，但是在发病时期，最好是不要使用海带的。另外，贴心的小编还在上文给大家带来了痛风患者的饮食注意要点，在生活中，最好多食用一些降低尿酸的食物。