月经期能吃莲藕吗

女性经期可适量吃藕,吃适量对月经没有影响。

月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲倦等症状。这时,宜选择既有美容功效,又能使“游水”有益的食物、药品。适宜选择的食物和药品有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

食疗效果

生藕性寒,味甘,入心、脾、胃经;有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻等功效;主要治热病烦渴、吐血、出血、热淋等。

熟藕性温,味甘,能起到益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的作用;主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振、各种血证。

莲藕-保持皮肤光泽

莲藕能使皮肤光亮。它富含维生素C和矿物质,具有一定的药效,其止血作用更为人所知。说明莲藕对心脏有益,同时具有促进新陈代谢,预防皮肤粗糙的作用。将莲藕与莲子搭配使用,效果更佳,只需在莲子粥里加30克莲藕。

在来月经的时候,一定要吃莲藕汤,不要吃辛辣刺激性的食物,在月经期间不要吃辛辣刺激性的食物,在饮食上不要吃特别冷的东西,这对女性在月经期间会有很大的危害。