家常凉拌松花蛋

健康养生 2023-07-25111网络

松花蛋本身就熟的,所以大家一般选择的就是家常凉拌松花蛋,这道美食特别适合喝点小酒的人,而且制作也十分简单,几分钟就能做好。一般凉拌松花蛋主不开姜丝或姜沫,醋和香油也是必须要有的调料,对地喜欢吃辣椒的人来说还可以加入辣椒油,直接把调料拌好倒在切好的松花蛋上就可以了。

做法一

凉拌皮蛋

简介软嫩香辣,清凉可口。材料主料:松花蛋(鸭蛋)200克,

调料:酱油10克,醋10克,香油5克,姜5克,辣椒油5克

做法

1.皮蛋去壳,每个切成8瓣,放入盆中;

2.加入酱油、醋、香油、姜粒和辣椒油,拌匀装盘即可。

做法二

凉拌皮蛋

材料皮蛋3棵蒜头5棵小辣椒3棵香菜2棵鱼露2茶匙酱油1大匙糖2大匙柠檬汁2大匙白醋1大匙

做法

1香菜、辣椒与蒜头切末;香菜叶保留装饰用;柠檬榨汁备用;皮蛋一开四(一颗蛋切成四片的意思)备用。

2调酱汁,将调味料全都混合,加入香菜、辣椒与蒜头末,即成为酱汁。 皮蛋放碟,淋上酱汁,最后放上香菜,就可以上桌。

菜品特色

皮蛋具特殊风味,能促进食欲。据『医林纂要』说它能泻肺热、醒酒、去大肠火、治泻痢。能散、能敛,坊间常用来治疗咽喉痛、咽疗、声音嘶哑、便秘。

营养价值

营养价值松花蛋营养丰富,特别是其蛋白质性质有显著的变化。每100克可食松花蛋,氨基酸总量高达32毫克,为鲜鸭蛋的11倍,而且氨基酸种类多达20种。因此,松花蛋比鲜蛋的营养价值更高,在人体内更容易消化吸收,而且有一定的补益和祛病效能,一年四季皆可食用。据有关中医学报道,松花蛋能开胃润喉,促进食欲,也能“泻热、醒酒、去大肠火,治泻痢,能散能敛。”如加醋食,还能有治疗高血压、清热消炎、解暑止渴、静心养神、温补健身等功效。

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