喝牛奶有哪些注意事项

喝牛奶通常情况下不建议空腹喝牛奶、同时要控制好牛奶饮用、乳糖不耐受的人群不建议喝，应该做好注意事项。

1.不建议空腹喝牛奶：牛奶是比较常见的一种饮品，里面含有蛋白质以及人体所需要的钙质和碳水化合物质，营养价值比较高，一般情况下不建议空腹喝牛奶，以免影响肠胃健康。

2.控制好牛奶饮用量：牛奶虽然好喝，营养价值比较高，但是应该控制好牛奶的饮用量，不要喝太多牛奶。

3.有糖不耐受人群不建议喝：通常对于乳糖不耐受的人群，盲目的喝牛奶，很可能会导致腹泻的症状。