每天糖的摄入量是多少

糖每天的摄入量一般为25到30克，建议适量食用。

糖类是多羟基醛、多羟基酮以及能水解而生成多羟基醛，日常可以通过生活中的饮食摄入适量的糖分，如果摄入过多糖分，容易导致体内脂肪堆积，影响身体对矿物质的吸收，引起胃炎等胃部疾病。容易诱发高血压、骨质疏松、龋齿等疾病，造成身体缺乏营养造成虚弱、疲劳、饥饿、头晕以及酮体过多等症状。

患者要注意饮食营养均衡，可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，养成良好的生活习惯。