猕猴桃是热性还是凉性，例假能吃吗

猕猴桃属于凉性食物,例假就是月经期间,不能大量吃猕猴桃,否则会有痛经的症状出现。不过,对既往无宫寒、痛经的女性,如在月经期间少量食用,一般不会有较大影响。身体严重虚寒的女性,在月经期间食用过多猕猴桃,也会导致经量减少。

中医认为血遇寒凝、瘀血,遇热则通。在月经期间,女性会出现腹部不适感、腰酸、乏力等各种身体不适症状,都和经期出血有一定的关系。如果这段时间吃一些像猕猴桃、西瓜之类的寒性水果,如果经过寒冷的刺激,就会出现血块,出现瘀滞,会影响到经血排出。而且子宫要把经血以及血块排出,就需要加大收缩力度,这时就会出现腹部下坠感、腹痛加重等症状,医学上称之为痛经。

另外,在月经期间女性身体的各个功能都比较差,寒冷的水果会刺激脾胃,影响气血的运行,从而导致胃肠道不舒服,出现腹痛、腹泻,加重经期不适的症状。因此在月经期间应该以保暖为主,比如用热敷腹部、喝热水等,可以促使经血顺利排出,减轻不适感。运动不要太多,可以做一些有氧运动,比如瑜伽、慢走等,这样可以促进血液循环。