经常喝冰糖水好吗

经常喝冰糖水一般来说是不好的，可能会造成体内的热量过多，容易引起肥胖和患高血压风险。

冰糖通常属于蔗糖的提取物，一般以甘蔗制作而成，含有大量的糖分，通常不建议经常喝冰糖水，适量喝冰糖水能够补充能量，缓解低血糖症状，但是经常来喝有可能会摄入过多糖分，到体内会转化为热量，容易造成脂肪堆积，引起肥胖，糖分摄入比较多也可能会造成血糖出现波动，糖分无法正常消耗会引起血糖上升，容易患高血糖、糖尿病等疾病。

冰糖的营养价值比较单一，平时避免过度的摄入冰糖水，在饮食方面尽量保持营养均衡，荤素搭配，尽量多吃蔬菜水果。