宝宝吃的排骨汤怎么做?
健康养生 2023-07-2953网络
小宝宝降临人世之后,由于其肠胃功能未发育完全,消化系统比较差,因此对于饮食的要求是比较高的,许多大人吃的食物小宝宝吃不了,需要采用独特的烹饪方式亦或者是使用独特的食材才能给宝宝食用。排骨汤对于宝宝来说是比较好的一种食品,那么宝宝吃的排骨汤该怎么做呢?
山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,胡萝卜能提供丰富的维生素A,这些营养成分都有增强宝宝免疫力的作用,搭配排骨一起炖煮,味道清爽,汤鲜味美,尤其是丰富的钙质可以促进宝宝骨骼的生长。
小贴士:
宝宝的肠胃发育还不是很健全,纯排骨汤对宝宝来说偏油腻,妈妈要把汤上面的油去掉后再给宝宝喝,也可以在汤里加些蔬菜,使营养更均衡,口感更清爽,宝宝会更喜欢。
【胡萝卜山药排骨汤】
食材
排骨 两段
胡萝卜适量
山药适量
参考月龄:10月及以上
适用对象:对以上食材不过敏的宝宝
1、 准备食材:排骨 两段、胡萝卜适量、山药适量
2、 胡萝卜去皮切块
3、 山药去皮切段
山药去皮是需要注意方式方法的,不然山药粘液弄在手的皮肤上容易过敏,会使皮肤起小红疙瘩,奇痒很是难受。 戴上手套或用保鲜膜衬垫山药的一端削皮,同养的方法再换头削另一端皮。这样不让皮肤不直接接触皮肤,则不会过敏。
4、 排骨冷水入锅,烧开
5、 烧开后中火煮2分钟,撇去浮沫
6、 把去掉浮沫的排骨捞出,和胡萝卜、山药一同放入宝宝炖盅里
7、 小火隔水炖煮2.5个小时,入锅没有隔水炖也可以用砂锅或者普通炖锅替代,只不过要小火慢炖,这样才能使排骨炖的软烂
8、 炖好的排骨,好香,加一点点的盐(小宝宝不要加盐)和天然的调味料牡蛎粉就可以出锅啦~
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