胃不好还在靠吃药?不如平时多吃这几种食物

健康养生 2023-07-2973网络

现代很多人因为饮食不规律,吃多了外卖和快餐食品,胃不好是常事。胃是人体最重要的一个消化器官,一个人的胃如果出现了问题,那么他肯定整天吃不好睡不香。有些人知道自己胃不好后就去医院拿药吃,想靠药来把自己的胃吃好,但是是药三分毒,还不如平时多吃这几种食物,慢慢胃就可以养好了。

猴头菇

猴头菇是一种多肽类的食物,能够有效的预防胃病的产生,而且猴头菇中的多糖体成分能够有效的促进消化,经常用猴头菇来泡水喝,可以起到很好的养胃护胃,防止胃病的效果,而且如果有病胃病的人还能够修复胃黏膜。

桑葚干

这是因为桑葚中的花青素,是非常强效的抑菌剂,它的主要作用是防止细菌黏附在胃壁,抑制幽门的生长,也不会引起细菌耐药性,更健康更安全。长期食用,对胃部的旧患有辅助治疗的效果。

牛奶含有丰富的矿物质,钙,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。因此牛奶有一定的补益肺胃的作用,胃不好的人可以多喝牛奶,养胃补胃。

生姜红茶

生姜红茶也比较温和,如果经常喝的话可以促进人的食欲,同时对人的消化功能也有一定的促进作用。特别是对于一些胃病患者来说,如果经常喝生姜红茶可以有效的对胃黏膜进行修复,从而能够对人起到护胃养胃的功效。

每天喝一杯蜂蜜水能够抑制胃酸的分泌,促进胃部蠕动,减少胃酸对胃黏膜的刺激,有利于胃黏膜的恢复,蜂蜜主要是通过渗透作用来抑制幽门螺杆菌,所以应在餐后喝蜂蜜,以延长其在胃黏膜上停留的时间。

薏米健脾益胃,久服轻身益气,红豆也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。

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