米线和米饭哪个更适合减肥

米线和米饭相比较来说，一般米饭更适合减肥。

米线的热量100g约409KJ，而100g的米饭热量大约为496KJ，相对于热量而言米线的热量较低，但米线在烹饪过程中会使用一定的添加剂和调味剂，因此相比之下，适量进食米饭更适合减肥，进食米饭时要避免搭配高油、高盐的菜品。在日常中要控制每日饮食的摄入量，同时注意合理饮食，保证营养均衡，尽量饮食以清淡为主，避免高糖、高盐、高脂肪的食物摄入。

还可以适量运动可以提高身体的新陈代谢，避免脂肪堆积。